方法
下载一个qq同步助手
然后，打开“QQ同步助手”选择一个方式登录，这里用QQ登录
点击页面上这最大的圈，如图所示
在对话框里点击“我知道了”
然后进入手机“应用权限管理”页面，打开“读取联系人”，“删除联系人”,“写入联系人”三个权限
权限设置好了后就可以开始同步通讯录了，如图所示
点击”立即开始“，手机通讯录开始上传
稍等几分钟后就是这样
同步就完成了，还可以点击“下一步”
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