晨跑和夜跑哪个好？一起来了解一下吧
方法
从安全的角度，晨跑比夜跑好，视线更好，不容易发生意外，安全系数更高
从环境来看，晚上的空气更好
从减压的角度，夜跑可以有效缓解一天的压力，释放不健康情绪，让睡眠质量更高
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